月经没来小腹坠痛怎么办

如果月经没来且小腹坠痛，可能有多种原因导致。这种情况下，可以先尝试自行缓解，并根据症状的严重程度和持续时间决定是否就医。以下是一些可能的处理步骤和建议：

1、热敷：用暖水袋或暖宝宝等工具热敷腹部，有助于缓解小腹坠痛感。

2、调整饮食：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免加重不适。可以适量摄入温热食物，如红糖姜茶等。

3、休息充足：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累。

4、观察症状：如果接近经期，可能是月经即将来临的正常反应。可以观察几天，看月经是否来临。

5、检查是否怀孕：如果有性生活且未采取避孕措施，应考虑怀孕的可能性。可以使用早孕试纸进行自测，或到医院进行检查。

6、妇科检查：如果小腹坠痛感持续加重，伴随其他异常症状如异常分泌物等，应及时到医院进行妇科检查，以排除妇科疾病如宫颈炎、盆腔炎等。

7、心理调适：焦虑、压力等心理因素也可能影响月经和腹部不适。可以尝试进行心理调适，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。