脊柱压痛怎么办

脊柱压痛可能是由于多种原因导致的，如肌肉劳损、椎间盘突出等。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解和治疗：

1、休息与调整姿势：避免长时间维持同一姿势，适时休息，放松肌肉。长时间久坐或站立时，应适当调整姿势，避免长时间保持同一受力点。

2、物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法可以有效缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3、运动康复：适当的运动可以帮助增强肌肉力量，改善脊柱的稳定性。建议在专业指导下进行运动康复。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。

5、检查与治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，进行详细检查，以便找出疼痛的根本原因，如椎间盘突出、脊柱骨折等，并进行针对性治疗。

6、注意日常习惯：注意日常习惯，如保持良好的站姿、坐姿，避免过度负重等，以预防脊柱问题的发生。

总之，对于脊柱压痛的问题，应根据具体情况采取合适的措施。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。