手脚起皮缺什么维生素

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问题详情：手脚起皮缺什么维生素？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

手脚起皮可能是由于缺乏多种不同的维生素导致的，其中最常见的是缺乏维生素A、维生素B族和维生素C。

1、维生素A：对于表皮和角质层有重要的保护作用。如果缺乏维生素A，皮肤可能会出现干燥、粗糙、脱屑等现象。可以通过食物如鱼肝油、乳制品等来补充维生素A。

2、维生素B族：在维持皮肤健康方面也起着关键作用。尤其是维生素B2和B6，可以促进皮肤新陈代谢，保护皮肤毛囊和黏膜。缺乏时可能出现皮肤粗糙、瘙痒等症状。建议通过食物如鸡蛋、燕麦等来补充维生素B族。

3、维生素C：具有抗氧化作用，有助于保持皮肤细胞的活性，并促进胶原蛋白的合成，从而保持皮肤的弹性和光泽。缺乏时可能导致皮肤干燥、脱屑等问题。可以通过食物如柑橘类水果、草莓等来补充维生素C。

此外，手脚起皮还可能由于其他原因引起，如皮肤炎症性疾病、长时间接触化学物质等。因此当手脚出现起皮症状时，建议及时就诊皮肤科等相关科室，明确病因并接受治疗。在日常生活中，也要注意保持皮肤的清洁和湿润，避免过度使用刺激性强的化学物质，以维护皮肤健康。同时，保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的维生素和其他营养素也是非常重要的。

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