感冒了忌吃什么

感冒时，需要注意避免摄入一些食物，以免加重身体的不适症状。具体来说，感冒期间忌吃的食物包括：

1、辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末、洋葱等，这类食物可能会刺激胃肠道，加重胃肠负担，引起胃肠道不适。

2、油腻食物：如炸鸡、薯条等快餐食品，这类食物不易消化，可能导致胃肠道不适，影响营养物质的吸收。

3、甜食：如糖果、巧克力等含糖量高的食物，这类食物可能降低人体的免疫力，不利于感冒的恢复。

4、鱼虾等海鲜类食物：虽然海鲜类食物富含蛋白质，但同时也含有较高的组胺，可能对刺激到人体引发过敏反应的症状进一步加重感冒后的不适感。特别是对于风寒感冒的患者来说，海鲜类食物可能加重咳嗽和气喘等症状。因此，建议在感冒期间尽量避免食用海鲜类食物。另外也要注意肉类和蛋类的食物摄入，避免食用太多以免影响消化吸收加重感冒时的肠胃不适感。如果有发烧情况则应尽量避免食用牛羊肉等热性食物以免加重病情。

总的来说，在感冒期间应该避免生冷寒凉的食物以及不易消化的食物，多食用新鲜蔬菜以补充维生素以及牛奶瘦肉等富含蛋白质的食物增加身体抵抗力。同时需要注意多饮水并适当休息保持良好的生活习惯有助于感冒的恢复。感冒严重时应及时就医遵医嘱治疗。