怎么判断自己有烟瘾
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
判断自己是否有烟瘾，可以根据以下几点来评估：
1、吸烟的数量和频率：是否开始吸烟频繁，或者吸烟的数量逐渐增加。比如一天抽多少根烟，或者多久抽一根烟。如果吸烟数量增加且频率变高，可能说明已经有了烟瘾。
2、尼古丁依赖：如果有强烈的吸烟冲动，想要频繁地吸烟，这有可能是尼古丁依赖的表现。如果不抽烟就感到不适，如焦虑、头痛等，这也是尼古丁依赖的症状。
3、对烟草的渴望：无论在何处都强烈渴望吸烟，甚至在需要集中精力做其他事情时也不例外。对烟草的这种渴望表明可能对烟草有了依赖性。
4、健康和幸福感与吸烟的联系：当抽烟的时候感觉身体更加放松，不抽就会坐立不安、焦虑等。或者觉得抽烟可以让自己的思维更加清晰，这些都是烟瘾的表现。
5、生理反应：当尝试减少或停止吸烟时，身体是否出现一些生理反应，如食欲增加、体重下降、失眠等。这些反应也可能是尼古丁戒断的症状。
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