大便很急拉不出来怎么办

大便很急却拉不出来，可能是由于便秘、肠道疾病或生活习惯等因素导致的。这种情况可能会让人感到非常不适，下面是一些应对方法：

1、调整饮食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和粗粮，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。同时，保持足够的水分摄入，有助于软化大便，使其更容易排出。

2、适当运动：适度的体育锻炼有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

3、建立良好的排便习惯：在固定时间进行排便，即使没有便意也尝试坐一段时间，这样有助于培养排便习惯。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些轻泻剂或润滑剂来帮助排便。但请注意，长期使用药物可能会产生依赖性，因此应在医生指导下使用。

5、热敷和按摩：可以用热毛巾敷在肛门部位，或顺时针按摩腹部，有助于缓解肛门收缩和肠道痉挛，从而减轻症状。

6、心态调整：保持轻松、愉快的心情有助于缓解便秘症状。

7、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并可能进行结肠镜检查以排除肠道疾病。

请注意，以上建议仅供参考。在出现大便排不出等不适症状时，应及时寻求医疗帮助，以便得到专业的诊断和治疗。