过敏性鼻炎平时怎么保养

过敏性鼻炎的保养主要包括以下几个方面：

1、避免过敏原接触：了解自己的过敏原，尽量避免接触，常见的过敏原有花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉季节，尽量减少户外活动，或者佩戴防护口罩。保持室内环境清洁，定期清理床铺、地毯等容易积尘的地方。

2、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行锻炼以增强身体免疫力。

3、饮食调理：避免食用容易引起过敏的食物，如鱼、虾、蛋等。保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入。

4、注意保暖：避免受寒，以免引发鼻炎发作。

5、鼻腔护理：可以使用生理盐水或专业洗鼻液进行鼻腔冲洗，以清除鼻腔内的分泌物和过敏原。

6、药物控制：在医生的指导下使用抗过敏药物或局部用药以控制炎症和缓解症状。不要随意停药或更改药物剂量。

7、情绪管理：保持良好的心态，避免情绪波动引发过敏反应。

8、定期随访：定期到医院进行复查和咨询，以便及时了解病情变化和调整治疗方案。

总之，过敏性鼻炎的保养需要从多个方面入手，包括避免过敏原接触、保持良好的生活习惯、饮食调理、注意保暖、鼻腔护理、药物控制、情绪管理和定期随访等。通过合理的保养和积极治疗，可以有效控制过敏性鼻炎的发作，提高生活质量。