偏头痛厉害如何缓解

偏头痛发作严重且疼痛剧烈时，可以采取以下方法缓解：

1、药物治疗：服用镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等，或者使用治疗偏头痛的特异性药物如曲普坦类药物等，迅速减轻疼痛。当疼痛严重时或出现其他不适症状时，建议在医生的指导下服用药物。

2、冰敷：将冰袋敷在头部疼痛部位，促进血管收缩，减少头部的血流和疼痛程度。冷敷时要控制好时间和温度，避免长时间使用或过冷的冰块。需要控制时间，避免长时间冰敷导致皮肤不适。

3、休息放松：找一个安静舒适的地方休息，放松身体，避免紧张焦虑的情绪。同时避免过度疲劳和熬夜等诱发因素。

4、饮食调理：避免食用含有酒精、咖啡因等刺激性物质的饮品和食物，避免诱发偏头痛发作。同时可以适当食用富含镁的食物如核桃、燕麦等，有助于缓解偏头痛。

5、按摩理疗：适当按摩太阳穴或头部疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。或者采用中医针灸等理疗方式，对于缓解偏头痛也有一定效果。建议咨询专业医师进行按摩或针灸治疗。

请注意，如果头痛持续不减或者伴有其他症状（如恶心、呕吐等），应及时就医检查以确定是否存在其他潜在的健康问题。此外，在服用药物之前请务必咨询医生意见并遵循用药指导。