卵巢多囊但是月经规律要注意什么
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
即使卵巢多囊但月经规律，也需要注意以下几点：
1、饮食调整：尽量远离寒凉的食物，比如冷饮、冰淇淋等。需多吃温性食物，如核桃、红枣等。同时注意补充维生素和蛋白质，帮助身体正常运转。还可以吃一些富含雌性激素的食物，如豆类食品等，有助于维持卵巢的正常功能。
2、运动锻炼：适当的运动有助于调理内分泌，维持正常的卵巢功能。建议进行规律且适量的运动，如慢跑、游泳等。同时避免久坐，定期进行身体活动。
3、保持良好的心态：保持心情愉悦，避免焦虑不安等负面情绪对内分泌的影响。
4、定期妇科检查：虽然月经规律，但卵巢多囊可能存在潜在的风险，因此建议定期进行妇科检查，以便及时发现并处理问题。
5、规律作息：养成规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
6、避免过度刺激卵巢：避免不必要的卵巢刺激，如过度使用激素类药物或接触有害物质等。
7、谨慎用药：在医生和专业人士的指导下使用药物，避免自行用药，特别是避免使用可能影响卵巢功能的药物。
以上建议仅供参考，如果卵巢多囊情况较为严重或出现其他不适症状，建议及时就医并咨询专业医生的意见。
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