受风了脖子头都疼怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
受风了脖子头都疼，这种情况可能是由风寒引起的肌肉紧张和疼痛。以下是一些缓解这种疼痛的方法：
1、热敷：使用热毛巾或热水袋在疼痛部位进行热敷，有助于放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
2、按摩：轻柔地按摩颈部和头部，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3、针灸或拔罐：这些都是中医疗法，可以帮助疏通经络，祛除体内寒气，缓解颈部疼痛。
4、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较严重，建议就医并按医嘱服用处方药。
5、保持颈部姿势正确：避免颈部长时间保持一个姿势，适时活动颈部，以免加重疼痛。
6、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，多喝水，保持室内空气流通。
7、饮食调理：多吃一些温热性的食物，如生姜、红枣等，有助于驱寒。
如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，还可以通过中医理疗等方法进行调养身体。以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据个人的具体情况和医生的建议来确定。
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