最近胳膊非常疼怎么办

胳膊疼痛的原因可能有多种，如肌肉劳损、关节炎、骨折等。为了缓解这种疼痛，你可以尝试以下方法：

1、休息：避免胳膊过度劳累和剧烈运动，让胳膊肌肉得到充分的休息，避免进一步损伤。

2、冷敷或热敷：如果是急性疼痛，可以尝试用冰袋冷敷，有助于减轻炎症和肿胀。如果是慢性疼痛或肌肉疲劳，可以尝试热敷，有助于放松肌肉。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。但请注意，如果疼痛持续不断或加重，建议咨询医生。

4、物理治疗：如按摩、针灸等物理治疗方法也有助于缓解胳膊疼痛。

5、检查是否有肿胀或淤点：如果有，可能是骨折或其他严重问题的迹象，需要立即就医。

如果疼痛持续不减或者疼痛剧烈，建议你尽快就医，以便医生能够准确诊断并为你提供合适的治疗方案。以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断或治疗建议。