便秘喝蜂蜜水什么时候喝好
549次浏览・8月前
问题详情：便秘喝蜂蜜水什么时候喝好？
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
对于便秘患者来说，喝蜂蜜水是一种很好的缓解方式。关于何时喝蜂蜜水，建议如下：
1、早晨空腹时：早晨空腹时，胃肠道经过一夜的消化吸收，处于排空状态。此时喝蜂蜜水可以更好地吸收蜂蜜中的营养成分，并且起到润肠通便的作用，帮助排出肠道内的宿便和毒素。特别是对于经常性便秘的人来说，早上喝蜂蜜水能更好地改善便秘问题。不过请注意，如果是糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，不建议空腹饮用蜂蜜水。
2、晚餐后半小时到一小时左右：晚餐后半小时到一小时左右适量喝蜂蜜水也有助于缓解便秘。蜂蜜水中的有机酸、维生素以及活性物质有助于调节肠胃功能，帮助胃部分泌消化酶类，增强胃肠蠕动能力，起到润肠通便的作用。对于长期消化不良的人群来说，也有助于缓解症状。
总的来说，喝蜂蜜水的时间可以视个人情况和习惯而定。然而需要注意的是，不要过量饮用蜂蜜水，以防止引起胃酸分泌过多而导致身体不适。如果在便秘情况一直没有缓解或逐渐恶化的情况下，请及时就医并咨询专业医生的建议。另外，还需要考虑其他生活方式和饮食结构的调整来改善便秘问题。
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