每天掉头发多少正常
332次浏览・4月前
问题详情：每天掉头发多少正常？
精选回答
我要回答
蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
每天掉头发的数量因人而异，但一般来说，每天掉发在50~100根之间都属于正常范围。
头发有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在正常情况下，头发的掉落与新生保持动态平衡状态。然而，一些因素如遗传、激素水平变化、年龄增长等都会影响到头发健康，进而可能导致掉发数量增多或减少。如果在短时间内出现大量脱发的情况，建议寻求专业医生的帮助。
为了保持头发健康，日常生活中应注意以下几点：
1、保持良好的生活习惯，包括保证充足的睡眠、避免熬夜和劳累过度等。
2、保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和维生素等营养物质。
3、避免过度使用化学烫发、染发剂等刺激性强的美发产品。
4、保持头皮清洁，避免过度清洁或频繁洗头。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有