孕妇可以吃海参吗吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以适量食用海参。
海参富含优质蛋白质、多种必需氨基酸和微量元素，有助于补充孕期所需的营养，增强孕妇体质和促进胎儿发育。同时，海参中的DHA（脑黄金）含量丰富，有助于胎儿的智力发育。此外，食用海参还可以提高孕妇的免疫力，减少孕期感冒等疾病的发生。因此，适量食用海参对孕妇是有益的。但需要注意的是，不建议孕妇过量食用海参或食用新鲜的海参以防细菌感染风险过高的情况。如果孕妇是过敏体质或对海鲜类食物过敏，应避免食用海参以避免过敏反应。此外，食用海参时也要注意卫生和安全，确保食用的海参来源可靠且经过充分加工处理。
总之，孕妇可以适量食用海参来补充营养，促进母婴健康。但在食用过程中要注意安全和卫生，并且根据自己的体质和过敏史等情况谨慎选择食用。如有疑虑或需要更多专业建议，请咨询医生或营养师的建议。
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