腰酸痛直不起腰怎么办
450次浏览・5月前
问题详情：腰酸痛直不起腰怎么办？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
腰部酸痛并且直不起腰，可能是由于多种原因导致的，如不良姿势、过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。遇到这种情况时，可以尝试以下方法缓解症状：
1、休息：避免长时间保持同一姿势，适时站起来走动或变换姿势，让腰部肌肉得到放松。
2、热敷：使用热毛巾或热水袋对腰部进行热敷，有助于缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
3、按摩：轻轻按摩腰部肌肉，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。
4、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。
5、物理治疗：如症状持续不缓解，可以考虑进行物理治疗，如针灸、拔罐等。
6、查明原因：如果腰痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，查明原因后进行针对性治疗。
7、保持良好的生活习惯：保持良好的站姿、坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行锻炼，增强腰部肌肉的力量。注意腰部保暖，避免受凉。
8、寻求专业帮助：如果疼痛严重且无法自行缓解，请及时就医，以排除严重的疾病如腰椎间盘突出等。
总之，腰部酸痛且直不起腰时，应首先休息和采取一些自我缓解措施。如症状持续或加重，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有