为什么练腹肌肚子疼

练腹肌后肚子疼可能是由于以下原因导致的：

1、乳酸堆积：在锻炼过程中，由于腹部肌肉会频繁收缩，这可能导致乳酸堆积。这是一种正常的生理现象，通常在锻炼后数小时到数天内消失。

2、肌肉拉伤：在锻炼过程中，由于姿势不当或过度用力可能导致肌肉拉伤。这通常表现为局部疼痛、肿胀和肌肉紧张。

3、腹部疾病：如果疼痛不仅局限于肌肉，还伴有其他症状，如恶心、呕吐等，可能存在腹部疾病，如阑尾炎等。在这种情况下，应立即就医。

4、锻炼过度或运动方式不当：高强度的运动可能导致腹肌受伤和疼痛。另外，某些运动动作如果执行不当也可能导致不必要的压力集中在腹部区域。为了避免这种情况，应确保运动强度适中并遵循正确的运动方式。

如果练腹肌后肚子疼的症状持续不减或者疼痛剧烈，建议立即就医以获取专业的诊断和治疗。同时，在锻炼过程中，应确保适当的热身和拉伸以降低受伤风险。