抗糖可以喝蜂蜜吗

483次浏览・6月前
问题详情：抗糖可以喝蜂蜜吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

关于抗糖是否可以喝蜂蜜，存在不同的观点。

一种观点认为，抗糖应该尽量避免摄入含糖量高的食物，而蜂蜜中含有糖分，且部分蜂蜜中糖分的含量比较高，如紫云红心蜜等。因此，应当避免饮用蜂蜜。另一种观点则是认为蜂蜜作为一种天然糖来源，它的成分可以被身体吸收并利用，不会像大量摄入糖那样造成血糖飙升，影响身体健康。同时，蜂蜜中还含有一些有益的营养物质如矿物质和维生素等，适量摄入对身体有益。因此，在抗糖期间可以适量喝蜂蜜。

综上所述，是否可以在抗糖期间喝蜂蜜，需要结合个人身体状况、饮食规划等因素进行综合考虑。如果个人在抗糖期间仍有喝蜂蜜的需求，建议在控制好糖分摄入量的前提下适量食用，并在专业医师的指导下进行科学合理的饮食规划。同时，抗糖期间还应该保持健康的饮食习惯和生活方式，保持足够的睡眠和适当的运动等。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题