乳糖不耐受是什么意思

乳糖不耐受是一种由人体缺乏乳糖酶这种消化酶引起的临床症状。乳糖酶的主要功能是分解乳糖，将其转化为人体可以吸收和利用的简单分子。因此，当人体缺乏这种酶时，摄入的乳糖无法被充分消化，直接进入大肠，并在肠道菌群的作用下被分解，产生大量的酸和气体。这些反应可能导致一系列消化系统的不适症状，如腹胀、腹泻、腹痛等。

乳糖不耐受可能分为先天性和成年型两种。先天性乳糖酶缺乏与遗传因素有关，是一种常染色体隐性遗传病。而成年型则是因为某些疾病或环境因素导致肠道功能紊乱，暂时或长期缺乏乳糖酶。这些症状可能表现为典型的腹泻、腹胀等症状，也可能仅有轻微不适或无症状。一般来说，亚洲人出现乳糖不耐受的比例较高。

对于乳糖不耐受的处理，主要是避免或减少摄入含乳糖的食物，如牛奶或乳制品。如果仍然需要摄入这些食物，可以选择低乳糖或无乳糖的产品，或使用乳糖酶补充剂来帮助消化乳糖。具体的饮食和生活调整建议应根据个人症状和医生的建议进行。