发高烧吃什么好

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问题详情：发高烧吃什么好？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

发高烧时，需要注意补充充足的营养和水分，同时避免摄入过于油腻、辛辣的食物。以下是一些建议的食物：

1、水分丰富的食物：如西瓜、梨子、甘蔗等，这些食物有助于补充体内水分，促进新陈代谢，有助于降低体温。此外，多喝水也有助于排汗、排尿，帮助身体散热。

2、高蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、豆腐等，这些食物可以增强体力，提高身体的免疫力，帮助身体对抗疾病。

3、清淡的食物：如小米粥、面汤等，这些食物易于消化，不会给肠胃增加负担，同时也有助于补充身体所需的营养。

4、蔬菜和水果：如菠菜、萝卜、苹果等，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力，帮助身体康复。

另外，发高烧时还可以吃一些具有解热作用的食物，如绿豆汤、金银花茶等。同时避免摄入过多的肉类、油炸食物等高热量、高脂肪的食物，以免加重肠胃负担。

如果持续高烧不退，建议及时就医，遵循医生的指导进行治疗和饮食调整。在发烧期间，还需要注意保持良好的作息和心态，避免过度疲劳和焦虑。根据天气变化适时增减衣物，避免受凉加重发烧症状。

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