胃难受没食欲吃点什么有助于缓解
393次浏览・5月前
问题详情：胃难受没食欲吃点什么有助于缓解？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
当感到胃难受且没有食欲时，可以尝试以下食物和措施来缓解不适：
1、清淡的汤类：如小米粥、蛋花汤和鸡汤等，有助于稀释胃酸，减轻胃部不适。
2、面条：面条含有丰富的碳水化合物，容易消化，可以提供足够的能量，而不会过度增加胃的负担。
3、粥类：如南瓜粥、山药粥等，有助于温胃养胃，减轻胃部不适。
4、新鲜的水果：如香蕉、苹果、葡萄等，含有维生素C和膳食纤维，可以帮助消化和提高食欲。
5、苏打饼干或苏打水：含有小苏打成分，有助于中和胃酸，缓解胃部不适。
6、适量的姜茶或薄荷茶：姜和薄荷具有舒缓胃部肌肉的作用，可以减轻疼痛和不适感。
7、温和的蔬菜汤或蔬菜粥：如菠菜汤、土豆泥等，容易消化且营养丰富。
除了食物选择，还需要注意饮食的适量性，不要过度饮食以避免加重胃部负担。同时，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物和饮料，以免加重胃部不适。如果持续感到胃难受和无食欲，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。除此之外，良好的作息和心态也有助于缓解胃部不适。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有