益生菌对人体的作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
益生菌对人体的作用主要表现在以下几个方面：
1、改善便秘和腹泻情况：益生菌可以平衡肠道菌群，改善便秘和腹泻的状况，有助于维护肠道健康。
2、促进营养物质吸收：益生菌有助于分解和吸收乳糖，并产生一些维生素等有益物质，从而有利于营养物质的吸收。
3、提高免疫力：益生菌通过刺激肠道内的免疫机能，能够提高免疫力和抵抗力，降低病原菌的感染几率。特别是对于小孩和老年人等免疫力较弱的人群，益生菌的作用更为明显。
4、降低胆固醇和血糖水平：一些益生菌能够降低血液中胆固醇和血糖水平，有助于预防高血压和糖尿病等疾病的发生。
5、预防阴道感染：益生菌中的乳酸菌能够维持阴道菌群平衡，从而预防阴道感染的发生。
6、促进新陈代谢：益生菌能够促进肠道新陈代谢，有助于改善消化能力。一些益生菌能够产生脂肪酸等物质，有益于皮肤健康。
除此之外，可能还有其他积极的作用，例如在改善口臭和皮肤疾病等方面也有所贡献。建议在医生的建议下使用益生菌补充剂或其他相关产品。请注意，虽然益生菌对人体有益，但并非万能药，如有身体不适请及时就医。
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