餐后2小时血糖偏高怎么办
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问题详情：餐后2小时血糖偏高怎么办？
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
餐后2小时血糖偏高，可能是由于饮食不当、缺乏运动或糖尿病等原因引起的。为了控制血糖水平，可以采取以下措施：
1、调整饮食：避免摄入过多的高糖、高脂食品，增加膳食纤维的摄入。注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2、增加运动：适当的运动可以帮助消耗体内的糖分，降低血糖水平。可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，但需要根据自身情况逐渐增加运动量，避免过度劳累。
3、药物治疗：如果血糖持续偏高，需要及时就医，根据医生的建议选择合适的降糖药物。
4、定期监测：定期监测血糖水平，以便及时发现血糖异常并采取相应措施。
5、保持良好的生活习惯：保持良好的作息和心态，避免情绪波动和熬夜等不良影响。
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