为什么坐久了肩胛骨会疼
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
坐久了肩胛骨会疼可能是由于以下几种原因导致的：
1、久坐会导致肩胛骨部位的肌肉、筋膜等受到过度牵拉，从而引起肩胛骨周围肌肉劳损或局部筋膜炎，产生疼痛。此外，长期坐姿不正，如经常弯腰驼背坐姿可能导致肌肉疲劳和僵硬，引发疼痛。
2、不良坐姿会引起颈椎问题，突出的颈椎关节压迫到神经和血管，从而引起肩胛骨疼痛。如果长时间保持同一坐姿，颈部肌肉处于紧张状态，容易加重颈椎疾病及其症状。长期这样容易导致脑部供血变差，局部炎症反应等并发肩颈综合症引发肩痛等症状。这些情况也会引起肩胛骨酸痛。此外，长时间坐着可能会让身体处于一种不正确的姿势，这种姿势可能会挤压肩胛骨周围的肌肉和神经，导致疼痛。
为了缓解肩胛骨疼痛，可以尝试调整坐姿，每隔一段时间站起来活动一下身体。此外，也可以通过热敷、按摩等方式来缓解肌肉紧张和疼痛。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业治疗。
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