肌酸激酶高如何食补

肌酸激酶高可以通过食物补充来降低其水平。以下是一些建议的食补方法：

1、食用富含优质蛋白质的食物，例如鱼类、豆制品、瘦肉类和蛋类。这些有助于增强肌肉并减少肌酸激酶的消耗。

2、多食用新鲜水果和蔬菜，比如猕猴桃、柠檬等。这些食物含有丰富的维生素C和其他微量元素，有利于肌酸激酶的代谢和排出。同时，要确保饮食均衡，避免挑食和偏食的习惯。

3、增加碱性食物的摄入量，如海带汤等，这有助于中和体内的酸性物质。建议一日三餐按时摄入碳水化合物食物，以确保机体的正常运行和营养的充足性。碳水化合物的充足供给可以帮助提高免疫力。同时也要避免食用过多含有咖啡因的食物和饮料，如咖啡和巧克力等。

请注意，虽然食补可以帮助改善肌酸激酶高的情况，但也需要结合医生的建议进行药物治疗和适当的锻炼。如果肌酸激酶水平持续升高或出现其他异常症状，应及时就医。