哺乳期感冒了小妙招

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问题详情：哺乳期感冒了小妙招？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

哺乳期感冒了，可以采取一些简单的小妙招来缓解不适，同时避免影响母乳的质量和宝宝的健康。以下是一些可以尝试的方法：

1、调整饮食：多食用清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，同时多食用新鲜的蔬菜水果，如萝卜、梨等，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。

2、多喝水：多喝水有助于加速新陈代谢，排出体内的病毒和毒素。

3、休息充足：保证充足的休息时间，避免疲劳过度，有助于身体恢复。

4、蒸汽疗法：可以用热水浸泡脚或湿毛巾敷在脸上，以缓解鼻塞和咳嗽等症状。

5、适当运动：适当的运动可以提高身体免疫力，有助于抵抗感冒病毒。但运动不宜过度，以免疲劳过度。

6、药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些安全的感冒药，如板蓝根颗粒等中成药。服药期间最好暂停哺乳，以免药物通过乳汁影响宝宝健康。

7、保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气流通，有助于减少空气中的病毒和细菌数量。

8、做好防护：尽量避免接触感冒患者和感染源，避免交叉传染。如果需要照顾宝宝或其他家庭成员，应该勤洗手、戴口罩等防护措施。

需要注意的是，如果在哺乳期间感冒，最好不要自行用药，以免药物通过乳汁影响宝宝的健康。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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