腰椎间盘突出症禁忌

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问题详情：腰椎间盘突出症禁忌？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰椎间盘突出症患者在日常生活中需要避免一些不良行为和习惯，主要包括以下几个方面：

1、避免长时间坐或站：长时间保持同一姿势可能会导致腰椎压力过大，不利于病情恢复。

2、避免剧烈运动和负重活动：如举重、长时间弯腰等，这些活动会增加腰椎负担，加剧症状。

3、注意保暖：避免腰部受凉，以免加重病情。

4、禁忌睡软床：应选择硬板床以保持腰部正常的生理曲度。

5、饮食禁忌：避免食用生冷、辛辣、刺激以及油腻的食物，多食用温补类的食物，如羊肉、枸杞等。同时要注意戒烟限酒。

6、避免过度腰部锻炼：虽然适当的锻炼有助于增强腰椎稳定性，但过度锻炼可能对腰椎间盘造成压力。建议在医生指导下选择合适的锻炼方式。

7、重视定期检查：要遵从医嘱定期到医院进行腰部检查，了解恢复情况并调整治疗方案。如有不适及时就医。

除了以上禁忌，患者还需要保持良好的生活习惯和心态，积极配合医生治疗，以期早日康复。具体的禁忌事项还需根据个人病情和医生的建议来确定。

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