来月经能不能做按摩

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问题详情：来月经能不能做按摩？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在月经期间，女性可以进行按摩，但需要注意按摩的部位和力度。

首先，轻柔的全身按摩有助于放松身体，缓解疲劳和焦虑，对月经期间的舒适感是有益的。然而，有一些按摩方式和部位可能会对身体产生不良影响，因此需要避免或者谨慎对待。

1、腰部按摩：在月经期间，女性的盆腔和子宫处于充血状态，容易出现腰酸、下腹坠胀的感觉。这时如果进行腰部按摩，特别是用力过猛的按摩，可能会加重盆腔充血和不适感。因此，月经期间应避免进行腰部按摩。

2、精油按摩：某些精油具有通经活络、活血化瘀的作用，如红花油。在月经期间使用这些精油进行按摩可能会增加月经量或延长经期，所以应避免使用这些精油进行按摩。但可以使用其他不含此类成分的精油进行舒缓放松的按摩。

总的来说，月经期间可以进行按摩，但应注意避免对腰部进行过度按摩和使用具有活血化瘀作用的精油。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生或专业的按摩师。此外，月经期间还应注意休息、保暖和饮食健康，以保持良好的身体状态。

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