气血不足月经量少怎么办

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问题详情：气血不足月经量少怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

气血不足月经量少，可以尝试以下的方法进行调理和治疗：

1、饮食调理：适量增加蛋白质、铁质的摄入，如鸡蛋、瘦肉等，促进血液生成。同时，多吃具有益气补血的食物，如红枣、桂圆等。避免过多食用生冷寒凉的食物。此外，可以适量食用一些补血的药膳，如当归生姜羊肉汤等。

2、运动调理：适当运动有助于促进血液循环和气血运行，可以根据个人情况选择散步、太极拳等运动方式。

3、药物治疗：可以在专业医生的指导下，服用八珍颗粒、人参养荣丸等中成药来补益气血。如果月经量少的症状一直没有得到缓解，建议及时就医检查，查明病因后针对性治疗。如果是由于激素水平异常等原因导致的月经量少，可能需要通过激素替代治疗等方法进行调理。

4、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜；保持轻松愉快的心情，避免焦虑抑郁等不良情绪的影响。这些都有助于改善气血不足和月经量少的症状。

5、中医疗法：可以选择针灸、艾灸等方式进行调理。针灸可以通过刺激穴位来调和气血；艾灸则可以温通气血，对改善月经量少有良好效果。

以上方法仅供参考，建议根据自身情况选择合适的方式调理。同时，药物使用应在医生指导下进行，不建议自行服药。如果长时间月经量少并未见明显改善，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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