肩周炎手臂酸疼怎么办
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
肩周炎引起的手臂酸痛是常见的症状，可以通过以下方法缓解症状：
1、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2、药物治疗：在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于消炎和镇痛。
3、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，有助于疏通经络、缓解痉挛和疼痛。
4、运动康复：在医生的指导下进行肩部和手臂的运动康复，如适度活动肩关节、手臂等，有助于恢复关节功能，减轻疼痛。
5、按摩：使用按摩来缓解肌肉紧张和疼痛，但应注意力度要适中。
6、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电脑、手机等。
7、饮食调理：多摄取富含营养的食物，如富含抗氧化剂的食物，有助于减轻炎症和疼痛。
如果采取上述方法后症状仍未缓解或加重，建议尽快就医进行进一步的检查和治疗。此外，如果有任何疑虑或困惑，也应及时咨询医生或专业医疗机构的意见。三级甲等医院的骨科、关节科或疼痛科是就诊的合适选择。
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