剖腹产后吃什么

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问题详情：剖腹产后吃什么？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

剖腹产后产妇的饮食应考虑到其刚经历手术以及失血状态，因此，需要注意补充蛋白质、热量以及铁等营养元素。具体的食物选择如下：

1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，有助于伤口愈合和增强体力。

2、含铁丰富的食物：如菠菜、红枣等，有助于补充因生产而失去的血液。此外，猪肝也是很好的铁质来源，不仅有利于产后的恢复，还有助于促进乳汁的分泌。

3、富含膳食纤维的食物：如萝卜、粗粮等，有助于增强肠道蠕动，预防便秘。

4、含有维生素的食物：比如新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子等，有助于增强身体抵抗力。

5、剖腹产术后一周内建议避免进食牛奶、鸡蛋等高蛋白质食物，这类食物可能在肠道内发酵并产生气体，导致腹胀和不适。一般一周左右肠道功能就能基本恢复，那时就可以适当多吃这些营养丰富的食物了。

除了以上食物，剖腹产产妇的饮食还应遵循少食多餐的原则，避免一次性进食过多增加肠胃负担。此外，应注意饮食卫生，避免生冷、辛辣、刺激性的食物。同时，保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免熬夜和劳累。具体的饮食安排应根据个人恢复情况咨询医生或营养师的建议。

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