产后如何排恶露

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问题详情：产后如何排恶露？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

产后排恶露是产后恢复的重要部分，有助于子宫的收缩和恢复。以下是一些有助于排恶露的方法：

1、按摩腹部：可以通过按摩腹部促进子宫收缩，有利于恶露的排出。

2、尽早下床活动：尽早下床活动可以促进身体血液循环，帮助恶露排出。虽然产后需要休息，但适度的活动如散步等是有益的。

3、服用促进子宫收缩的药物：医生可能会开一些促进子宫收缩的药物如益母草颗粒等，有助于恶露的排出。

4、饮食调理：在饮食上，应注意多摄入富含营养的食物，尤其是富含蛋白质的食物，有助于身体的恢复。同时，也可以吃一些有助于排恶露的食物如山楂等。避免吃寒凉的食物，以免引起子宫收缩不良。

5、注意卫生：注意保持外阴清洁干燥，勤换内衣裤，防止感染。每次如厕后，可以使用温水冲洗或用消毒纸巾擦拭。

6、母乳喂养：母乳喂养不仅能给宝宝提供营养，还能刺激子宫收缩，有助于恶露的排出。

7、保持良好情绪：保持良好的情绪状态也有助于身体的恢复和恶露的排出。

以上方法仅供参考。在产后恢复过程中，如有任何不适或恶露排出异常（如颜色、量等），建议及时就医咨询。每个产妇的身体状况不同，恢复过程也会有所不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。

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