发烧38.6怎么办

当体温达到38.6℃时，属于中度发烧，此时需要采取适当的措施来降低体温。以下是一些建议：

1、物理降温：使用湿毛巾擦拭额头、腋窝、手脚心等部位，或者使用医用退热贴片贴在额头，帮助降温。另外，还可以尝试使用冰袋冷敷的方式，但要注意避免冻伤。

2、药物治疗：在医生的指导下服用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。请注意按照推荐剂量服用，过量使用可能导致不良反应。如果有服用其他药物的情况，请提前咨询医生是否可以同时服用。

3、观察症状：注意是否伴有其他症状，如咳嗽、喉咙痛等。如果这些症状严重或持续不退，建议及时就医。

4、适当休息：发烧期间要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。同时要注意补充水分，以免出汗过多导致脱水。

5、饮食调理：饮食上要注意清淡易消化，避免油腻、辛辣刺激性食物。可以适当进食一些富含维生素的水果和蔬菜，有助于增强抵抗力。

6、测量体温变化：请密切监测体温变化，如果发现体温持续上升或出现其他异常情况，请及时就医。