腰肌劳损是怎么造成的

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问题详情：腰肌劳损是怎么造成的？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰肌劳损是一种由多种原因造成的腰部肌肉、筋膜以及骨膜等组织的慢性损伤性炎症，通常是由于长期维持不良姿势或过度使用腰部肌肉导致。以下是造成腰肌劳损的主要原因：

1、不良姿势：长时间保持不正确的姿势，如长时间坐姿、站立姿势、搬运重物姿势不当等，都可能使腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致腰肌劳损。

2、过度使用：频繁的弯腰劳动、长期从事重体力劳动等，使腰部肌肉承受较大压力，引起劳损。此外，运动过度或长时间运动也可能导致腰肌劳损。

3、腰椎结构异常：如腰椎先天性畸形、腰椎间盘退行性变等，可能导致腰部肌肉受力不均，引起劳损。

4、其他因素：如寒冷潮湿环境、腰部肌肉的外伤未及时治疗等也可能导致腰肌劳损。此外，长期反复咳嗽等慢性病理过程也可能对腰部肌肉造成损害。

为了预防腰肌劳损，应保持良好的坐姿和站立姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部运动，增强腰部肌肉的力量和弹性。对于已经患有腰肌劳损的患者，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。此外，保持充分的休息和注意保暖也有助于缓解腰肌劳损的症状。如有任何疑虑或症状持续加重，请及时就医。

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