姑娘果的功效与禁忌
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
姑娘果是一种营养价值丰富的水果，具有多项功效和相应的禁忌，以下为您详细介绍：
一、姑娘果的功效
1、提高免疫力：姑娘果富含维生素C等抗氧化物质，有助于增强免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。
2、健脾胃：其果肉中含有多种对人体有益的元素，能够助消化、化痰等功效，对治疗消化不良和痰多咳嗽有一定的辅助作用。
3、保护视力：姑娘果含有丰富的抗氧化剂和维生素A，有助于保护视网膜和角膜，维持良好的视力。
4、美容养颜：其含有的维生素C和抗氧化物质有助于清除自由基，延缓衰老，保持皮肤弹性和光泽。
二、姑娘果的禁忌
1、禁忌人群：脾胃虚寒、腹泻者以及糖尿病患者应慎食姑娘果。因为其性凉，可能导致腹泻等症状加重。此外，虽然姑娘果口感甜美，但糖分含量较高，因此糖尿病患者需控制食用量。
2、食用禁忌：姑娘果在食用过程中应避免与过于油腻、辛辣的食物一起食用，以免影响其营养价值的吸收。此外，食用前需确保姑娘果已经熟透，避免引起不适。
三、总结
姑娘果具有很高的营养价值，但并非人人适宜食用。在食用过程中需注意其功效与禁忌，根据自身情况适量食用，以免影响健康。同时，购买姑娘果时需注意选择新鲜、熟透的果实，以确保其品质和营养价值。
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