月经来了量多时间长该怎么办

月经来了量多且时间长，这种情况可能与多种因素有关，如荷尔蒙失衡、子宫异常等。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。注意饮食健康，避免摄入过多刺激性食物和饮品。

2、观察记录：详细记录月经来临的时间、流量、持续时间等，这些信息有助于医生更准确地判断问题所在。

3、咨询医生：如果月经量多且时间长的情况持续不止，建议咨询妇科医生。医生可能会建议你进行身体检查、血液检查等，以确定病因。

4、药物治疗：根据医生的建议，可能需要服用药物治疗。如口服避孕药、黄体酮等，以调整月经周期和减少月经量。

5、手术治疗：如果病因明确且症状严重，可能需要手术治疗。例如，子宫内膜息肉、子宫肌瘤等可能需要手术切除。

6、心理调适：焦虑、压力等心理因素也可能影响月经周期和流量。尝试放松身心，通过运动、冥想等方式缓解压力。

7、暂停性行为：如果月经量特别大，建议在月经初期几天暂停性行为，以免加重不适。

以上建议仅供参考。在处理此类问题时，一定要咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况制定治疗方案。请注意，不要自行购买和使用药物，以免延误病情或产生不良反应。