月经来了不能干什么

月经来了需要注意一些日常活动和生活习惯的调整，有一些事情应该避免或尽量减少去做，主要包括以下几点：

1、避免剧烈运动：如跑步、跳跃等，因为月经期间子宫内膜脱落，剧烈运动可能导致出血量增多或加重腹部不适。

2、避免同房和盆浴：月经期间宫颈口处于开放状态，同房和盆浴容易导致细菌侵入，引发感染。建议采取淋浴的方式洗澡。

3、避免吃过量辛辣、生冷食物：辛辣和生冷食物可能会导致子宫收缩，引发痛经或出血量增多。建议多吃清淡、易消化的食物。

4、避免过度劳累和熬夜：过度劳累和熬夜会影响身体的正常代谢和激素分泌，导致月经异常。建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

5、避免进行妇科检查或手术操作：月经期间子宫内膜脱落形成的创伤面需要恢复，此时进行妇科检查或手术操作容易引起感染。如有特殊情况必要操作，一定要向专业医师说明自身情况并严格遵循术后护理。

除此之外，如果月经期间身体出现不适，比如痛经、出血量过多或过少等，应及时就医检查。总之月经期间需注意身体健康保养，保持充足的睡眠时间及饮食习惯调整。如果有身体不适或疑似问题存在建议及时就诊处理。