脖子往后仰后背就疼怎么办

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问题详情：脖子往后仰后背就疼怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

脖子往后仰后背疼痛，这种情况可能是由于颈部肌肉紧张、劳损或者颈椎病等引起的。下面是一些应对这种疼痛的方法：

1、适当休息：避免长时间保持同一姿势，适时休息，让颈部肌肉得到放松。

2、热敷或冷敷：可以使用热敷或冷敷来缓解颈部的疼痛和肌肉紧张。但要注意不要过烫或过冷，避免造成不适。

3、物理治疗：如按摩、推拿等，可以帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4、运动拉伸：进行一些针对颈部的拉伸运动，帮助缓解肌肉紧张，增强颈部肌肉的力量。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

6、保持良好的生活习惯：注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头使用手机或电脑。

7、就医检查：如果疼痛持续不减或者加重，建议就医检查，了解是否有颈椎病等更严重的问题。

以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由医生制定。同时，请注意，任何治疗方法都应在医生指导下进行，避免自行处理导致病情加重。

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