久坐对心脏的危害
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
久坐对心脏的危害主要体现在以下几个方面：
1、血液循环减缓：长时间久坐会导致身体的血液循环减缓，这会使心肌得不到充足的氧气和营养支持，从而可能增加心脏负担。尤其是久坐时，身体内的脂肪更容易堆积，从而增加体重和体脂肪含量，这些都会给心脏带来额外的压力。
2、引发心血管疾病：久坐可能导致身体出现一系列生理变化，如胰岛素敏感性降低、脂肪堆积等，这些变化都是心血管疾病的潜在风险因素。久坐还会引起血液中甘油三酯和脂蛋白水平的变化，可能导致动脉阻塞和心脏疾病的发生。
3、增加心脏衰竭的风险：久坐会进一步减少机体细胞的活性及增加细胞氧化应激的程度，诱发心力衰竭的发作概率增大。尤其是对于慢性心功能衰竭患者而言，长时间保持坐姿会加大心脏负荷，从而加重病情。此外，久坐还可能导致心脏肌肉功能下降，从而影响心脏的正常功能。因此，建议久坐的人定期进行适当的运动锻炼，以预防心脏疾病的发生。
总的来说，久坐会对心脏产生不良影响。为了保持心脏健康，建议避免长时间久坐，定期进行适当的运动锻炼，保持健康的饮食习惯和生活方式。如果有任何关于心脏健康的疑虑或症状，应及时咨询医生并进行检查。
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