脚崴了里面筋疼怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
脚崴了里面的筋疼，可能是因为韧带损伤或软组织损伤导致的。针对这种情况，可以采取以下措施：
1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给身体足够的时间来恢复。
2、冰敷：在疼痛可以忍受的情况下，可以用冰袋进行冰敷，帮助减轻疼痛和肿胀。
3、压迫：用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，减少肿胀并限制活动。
4、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液流向该部位，有助于减轻肿胀和疼痛。
5、使用药物：可以口服或外用非处方药，如布洛芬等抗炎药，以减轻疼痛和炎症。但请按照药物说明书上的剂量和使用方法使用，并遵循医生的建议。
6、物理治疗：可以尝试一些简单的物理治疗方法，如超声波或电疗等，有助于加速恢复。
7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛严重或持续不减，或者出现明显的肿胀、淤血、无法行走等情况，请及时就医。可能需要通过X光或其他影像学检查来确定是否发生了严重的损伤。
在恢复期间，注意保持良好的生活习惯，合理饮食，保证充足的睡眠和适当的运动。避免过度焦虑和紧张，积极配合医生的治疗建议，相信可以很快恢复健康。
以上建议仅供参考，具体治疗请遵循医生的建议。
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