跌肿是热敷还是冷敷

跌肿后选择热敷还是冷敷，取决于受伤的时间和状况。一般来说，受伤后24小时内的急性损伤应优先考虑冷敷，而受伤后的缓解期则适合热敷。

冷敷的主要作用是促进局部毛细血管收缩，抑制血液循环，从而减少局部充血和渗出，达到减缓肿痛的效果。因此，对于刚刚发生的跌伤肿胀，应立即进行冷敷，有助于控制肿胀和减轻疼痛。

而热敷的作用则是促进局部血液循环，有助于血肿吸收和消散。在受伤后的缓解期，当肿胀和疼痛相对稳定时，可以通过热敷来促进局部血液循环和新陈代谢，帮助消除淤血和水肿。但要注意，如果在受伤后立即热敷，可能会导致局部血管扩张，增加血液渗出，从而加重肿胀症状。

因此，总的来说，跌肿后应优先考虑冷敷或交替使用冷热敷的方式来处理急性损伤，然后根据恢复情况选择热敷来处理缓解期的肿胀问题。但是请注意，在采用任何处理方式之前都应排除其他可能的严重伤势或病症（如骨折或颅内出血等），并且在治疗之前应该听从医生的建议或建议说明书来进行。