降血脂喝什么茶最好
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于洪娟 副主任医师 血液内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
降血脂可以喝以下几种茶：
1、绿茶：绿茶富含茶多酚和多种B族维生素，可以帮助降低血脂和胆固醇水平。它还能够清烟解毒，消除疲劳，具有助消化、祛痰等功效。
2、普洱茶：普洱茶富含茶多酚和多种微量元素，有助于降低血脂和血压，还有助于减肥。普洱茶经过发酵后，茶多酚含量较高，具有较强的抗氧化作用。
3、黑茶：黑茶富含茶多酚、维生素、矿物质等营养成分，也具有较好的降脂效果。同时还有软化人体血管的功效，促进肠胃消化吸收功能。
4、山楂荷叶茶：由山楂和荷叶组成，具有降血脂的功效，适用于高脂血症患者。在中医理论中，山楂能消食积，荷叶能清利头目及减肥轻身的功效。现代药理研究表明，荷叶有降血脂的功效。此外还可以选择决明茶等中药茶，也有助于降血脂。
除了喝茶外，高血脂人群的饮食应以清淡为主，减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品等。同时保持良好的作息习惯，适当运动，保持体重在正常范围。如果血脂水平持续升高或出现相关症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。
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