跑步脚踝疼还能跑吗

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问题详情:跑步脚踝疼还能跑吗?

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

跑步时脚踝疼痛,不建议继续跑步。

脚踝疼痛可能是由多种原因引起的,如韧带损伤、肌腱炎、应力性骨折等。如果继续跑步,可能会导致疼痛加重,影响日常生活和工作。此时,应停止运动并寻求医疗帮助,找出疼痛的原因并进行相应的治疗。

在疼痛和炎症症状缓解后,可以进行一些适当的运动和康复训练来加强脚踝部位的力量和柔韧性,以减少再次受伤的风险。这些运动应在医生的指导下进行,以确保安全有效。

总之,脚踝疼痛时应停止跑步并寻求医疗帮助。在得到妥善治疗并确认可以恢复运动后,再逐渐开始跑步。

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