摔肿了要冰敷还是热敷

在摔伤的初期，尤其是在24小时以内，推荐冰敷。这是因为冷敷可以使局部受损部位的毛细血管收缩，减少局部渗出和出血，从而达到消肿和减轻疼痛的效果。每次冰敷的时间可以根据具体情况而定，一般可以是十几到二十分钟，避免局部组织冻伤。

但是请注意，当出现伤口有淤血淤血等的症状时可以进行热敷缓解淤血问题，一般是在摔伤两天以后的进行。热敷有助于促进局部血液循环，促进新陈代谢和炎症的吸收消散。同时，热敷还可以使局部肌肉放松，减轻疼痛，有助于缓解局部疲劳等症状。但如果局部有伤口破损或刚形成骨折的初期阶段不建议热敷，因为这可能会造成伤口受到高温刺激引起不适反应，且易造成感染等症状。此时可继续冰敷以减缓血液渗出速度并降低局部温度。但需要注意避免长时间连续冰敷造成冻伤。

总的来说，无论是冰敷还是热敷，都需要根据具体情况和医生的建议进行。如果症状严重或持续时间过长，应及时就医寻求专业治疗。