脚腕扭伤肿了多久能好

脚腕扭伤后肿胀的恢复时间取决于扭伤的严重程度。

对于轻微的脚腕扭伤肿胀，通常需要一到两周的恢复时间。而在扭伤后的初期，应采取冷敷以减轻肿胀和疼痛。随后可以进行适当的热敷和按摩，促进局部血液循环，帮助组织恢复。同时，需要充分休息，避免过度活动，加重伤势。

如果扭伤比较严重，导致韧带撕裂或者骨折，可能需要更长时间恢复，甚至需要手术。在这种情况下，恢复时间可能需要几个月。在恢复期间，需要遵循医生的建议进行康复训练和治疗，以确保完全恢复。此外，除了休息和治疗外，个人日常的饮食和生活习惯也会影响恢复速度。摄入足够的营养和保持积极的心态有助于促进身体康复。