肝病该如何保养

380次浏览・5月前

问题详情：肝病该如何保养？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

肝病的保养主要包括生活方式、饮食、运动和心理方面的调整。以下是具体的保养方法：

1、生活方式：需要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。平时也要戒烟戒酒，因为烟酒容易加重肝脏负担，不利于肝病恢复。另外，还需要保持良好的心态，避免长时间焦虑、烦躁等不良情绪的影响。

2、饮食调整：饮食方面应以高热量、高蛋白和高维生素的食物为主，尽量避免食用腌制食品、油炸食品等可能对肝脏造成损害的食物。适当食用新鲜水果蔬菜如柑橘、大枣等，对保护肝脏有好处。此外，控制盐和糖的摄入也非常重要。

3、运动锻炼：适当的锻炼有助于增强体质，提高身体免疫力，对肝病的恢复有益。建议选择散步、慢跑等轻度运动方式，避免过度劳累。根据个人的身体状况选择合适的运动量和时间。

4、定期体检和用药安全：定期到医院进行肝功能检查，了解肝病状况。同时，避免盲目用药或滥用药物，因为许多药物会对肝脏造成损害。应在医生指导下用药，避免药物性肝损害。

5、保持良好作息和饮食习惯的持久性：良好的作息和饮食习惯并非一朝一夕之功，需要长期坚持。这样有助于维护肝脏健康，预防肝病加重或复发。

总之，肝病的保养是一个长期且综合的过程，需要患者在医生的指导下进行。通过调整生活方式、饮食、运动和心理等方面，可以有效地保护肝脏健康。如有任何不适或疑虑，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有