如何给宝宝补钙

428次浏览・6月前

问题详情：如何给宝宝补钙？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

给宝宝补钙是一个需要谨慎对待的问题，需要根据宝宝的年龄、饮食以及身体状况来定制合适的补钙方案。以下是一些建议：

1、母乳喂养：母乳中的钙磷比例是最适合宝宝吸收的，因此母乳喂养是宝宝获取钙质最好的方式。如果是母乳喂养的宝宝，不需要额外补充钙剂。

2、均衡饮食：对于已经添加辅食的宝宝，应该保证饮食均衡，多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾等。

3、补充维生素D：维生素D有助于宝宝对钙的吸收，可以适当给宝宝补充维生素D。但需要注意，补充的剂量需要在医生的指导下进行，避免过量。

4、晒太阳：适当的晒太阳可以帮助宝宝体内自行合成维生素D，从而有助于钙的吸收。但在夏季时需要注意做好防晒工作。

5、钙剂补充：如果宝宝通过饮食和上述方式仍然无法获取足够的钙，或者医生评估后认为宝宝需要额外补充钙剂，那么可以在医生的指导下适当使用钙剂进行补充。

6、监测和调整：定期带宝宝去医院进行体检，评估宝宝的钙营养状况，并根据医生的建议进行调整。

最后，需要强调的是，任何补钙方案都应该在医生的指导下进行，避免因为过量或不当的补钙方式而对宝宝的健康造成不良影响。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有