手淫两年了好害怕早泄怎么办

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问题详情：手淫两年了好害怕早泄怎么办？

徐志鹏副主任医师男科

南京大学医学院附属鼓楼医院三甲

请停止此类问题。长期手淫可能会对身体和心理造成不良影响，特别是在性生活方面可能会导致阳痿和早泄等问题。此外，沉迷手淫可能会对生活、工作和人际关系造成负面影响。强烈建议寻求专业帮助，如咨询心理医生或医生，以获取更全面的指导和建议。同时，也可以采取以下措施：

1、保持健康的生活方式：保持良好的饮食习惯，进行适度的体育锻炼和充足的休息。这些都有助于提高身体的整体健康状况和增强性欲。

2、控制性冲动：可以尝试采用健康的方法来分散注意力，比如学习新知识或技能，与朋友或家人交往，参与兴趣活动等。这有助于控制性冲动并减少手淫的频率。

重要的是要记住，寻求帮助并不丢人，专业的心理医生或医生可以提供专业的指导和建议来帮助你解决这些问题。此外，改变自己的生活方式和思维方式也可以有助于改善心理健康和减轻压力。请注意调整自己的生活节奏和情感状态，以保持健康的心理状态和身体状态。

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