怎么防止空调病

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问题详情：怎么防止空调病？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

防止空调病，可以从以下几个方面入手：

1、合理设置空调温度：避免室内温度过高或过低，室内外温差不宜过大。一般建议将室内温度控制在24℃-26℃，既能保持舒适，又能避免因温差过大引起的身体不适。

2、控制空调使用时间：长时间使用空调容易导致室内空气干燥，不利于健康。建议适当开窗通风，让室内空气流通。同时，也可以适当使用加湿器来增加室内湿度。

3、定期清洗空调：空调长时间使用会积累灰尘和细菌，定期清洗空调可以有效防止空气污染，减少呼吸道疾病的发生。建议每个季节至少清洗一次空调。

4、增强个人体质：保持良好的作息和饮食习惯，多进行户外运动，增强抵抗力，是预防空调病的关键。

5、注意保暖：在使用空调时，特别是从室外进入室内时，注意做好保暖工作，避免直接暴露于冷空气下引起身体不适。

6、合理使用其他调节温度的辅助设备：例如可以通过饮用温水、穿着透气吸汗的衣物等方式来保持身体舒适。

如果出现发热、寒战、肢体关节酸痛等疑似空调病的症状，建议及时就医。总的来说，合理使用空调，保持良好的生活习惯和饮食习惯，是预防空调病的关键。

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