坐着就腰疼怎么回事

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问题详情：坐着就腰疼怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

坐着就感到腰疼可能有多种原因。以下是可能的因素：

1、坐姿问题：长时间保持不良坐姿可能导致腰部肌肉、韧带等组织处于紧张状态，容易引发腰疼。这通常发生在长时间保持同一坐姿工作或学习时。改善坐姿，如坐直并保持头部和颈部的自然曲线，可以使疼痛得到一定程度的缓解。此外，使用符合人体工程学的椅子和桌子也有助于改善坐姿。

2、缺乏运动：长时间坐着并缺乏运动会导致腰部肌肉无力，稳定性下降，容易产生疼痛。定期进行适度的体育锻炼，特别是加强腰部肌肉的训练，可以帮助缓解疼痛并增强腰部稳定性。

3、腰椎疾病：腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等腰椎疾病也可能导致坐着时腰疼。这些疾病可能由长期劳损、年龄增长等因素引发。症状可能包括腰疼、坐骨神经痛等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等，严重时可能需要手术治疗。

4、其他疾病：除了上述因素，腰疼还可能与其他疾病有关，如腰肌劳损、肾结石等。这些疾病的发病机制和治疗方法各不相同，需要根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，坐着就感到腰疼可能与多种因素有关。为了缓解疼痛，建议改善坐姿、定期进行体育锻炼，并及时就医以排除腰椎疾病和其他疾病的可能性。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，帮助缓解疼痛并恢复腰部健康。

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