左脑最近一到中午就疼怎么办

左脑最近一到中午就疼，可以采取以下措施来帮助缓解疼痛：

1、调整作息：保持良好的作息规律，避免长时间熬夜和过度劳累。保证充足的睡眠时间，有助于缓解大脑疲劳和疼痛。

2、饮食调节：注意日常饮食，尽量避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃一些清淡、易消化的食物，有助于缓解大脑疼痛。

3、按摩头部：适当进行头部按摩，有助于放松肌肉，缓解头痛。可以用手指轻轻按摩太阳穴、百会穴等穴位，或者用梳子梳梳头，都能起到一定的缓解作用。

4、冰敷：在疼痛部位冰敷一段时间，有助于减轻炎症和水肿，缓解疼痛。但是要注意温度不要过低，以免导致不适。

5、情绪调节：保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，可以通过听音乐、散步等方式来放松心情。

6、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等，来帮助缓解疼痛。但是要注意药物的使用方法和剂量，避免滥用药物。

如果采取了以上措施后，左脑疼痛的症状仍未得到缓解，或者疼痛越来越严重，建议及时就医，以便查明原因并进行相应的治疗。此外，平时要注意保护眼睛和保持良好的坐姿，也有助于预防头痛的发生。